18 alimentos sorprendentes con alto contenido de carbohidratos

Bagels

Recuento de carbohidratos: 55 gramos por bagel regular

Con 277 calorías, 55 gramos de carbohidratos y solo rastros de fibra, este alimento básico de la mañana seguramente hará que su nivel de azúcar en la sangre se dispare. Es más, su falta de fibra también te hará desear más carbohidratos durante el resto del día, básicamente lo contrario de lo que deseas cuando estás tratando de reducir los nutrientes.