Gachas de avena
¿Recuerdas que decir “todo lo que es muy malo es malo”? Tenga cuidado de no exagerar con los alimentos, incluso si son saludables.
Este es un ejemplo de merienda o desayuno para muchas personas, pero es muy calórico. Si después no vas a realizar ninguna actividad física, lo más recomendable es comer una fruta o un yogur natural.
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