18 alimentos sorprendentes con alto contenido de carbohidratos

Papa dulce

Recuento de carbohidratos: 40 gramos por papa grande

La batata tan deliciosa es otro alimento saludable que contiene muchos carbohidratos y contiene incluso más nutrientes que una taza de quinua, pero no dejes que eso te asuste. El camote tiene un índice glucémico bajo y un alto contenido de fibra, lo que ayuda a controlar el apetito incontrolado que muchas personas experimentan después de hacer ejercicio.