Dormirás mejor
Puede tomar una semana o dos, pero después de dejar de beber, dormirá mejor. Según la investigación, beber aumenta los patrones de ondas cerebrales que generalmente ocurren cuando está despierto. En el sueño profundo normal, la actividad cerebral se produce en ondas delta. El consumo de alcohol hace que la actividad cerebral durante el sueño se produzca en ondas alfa. Las ondas alfa generalmente se ven solo en la actividad cerebral cuando estamos despiertos, pero en reposo. Todos sabemos que descansar en el sofá no es lo mismo que dormir bien por la noche, por lo que no es de extrañar que las personas que beben con regularidad a menudo se sientan cansadas y fatigadas durante el día.
Puede estar pensando: “¡Pero siempre me duermo más rápido cuando bebo!” Esto puede ser cierto, pero es solo por poco tiempo. Una revisión de varios estudios encontró que aunque el alcohol te ayuda a conciliar el sueño más rápida y profundamente al principio, la calidad de tu sueño generalmente se ve afectada, dejándote cansado al día siguiente. Entonces, si bien puede tener dificultades para conciliar el sueño al principio cuando deja de beber, se sentirá más renovado al día siguiente.
Sigue navegando y mira que pasa realmente si dejas de beber alcohol esto es lo que te pasa