Lo que realmente le sucede a tu cuerpo cuando bebes café

Tus entrenamientos mejoran

Si le da miedo ir al gimnasio, intente tomar un poco de café antes de ir a hacer ejercicio. El consumo de cafeína justo antes de un entrenamiento tiene algunos beneficios sorprendentes. Aumenta temporalmente su resistencia, lo que lleva a un entrenamiento de mayor intensidad de lo que experimentaría de otra manera, y también aumenta los niveles de dopamina.

Esto disminuye las sensaciones de dolor y aumenta el disfrute, lo que lleva a un entrenamiento más prolongado y una mayor probabilidad de que haga ejercicio con más frecuencia.