Vitamina C
Algunas personas que hacen dieta toman vitamina C para ayudar con la pérdida de peso. El cuerpo no necesita esta sustancia más allá de su necesidad normal, hay poca evidencia de que las dosis altas produzcan algún beneficio.
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También encontrará que una dieta normal ya satisface las necesidades de vitamina C del cuerpo, pero si sospecha que tiene una cierta deficiencia, es importante abordar su falta. Su médico siempre es la mejor persona para decirle si necesita más vitaminas o no.
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